Lorsque l’on est aidant(es) familiaux, prendre soin de soi, avoir une vie sociale, etc …. passent très souvent au second plan, par manque de disponibilité, du fait de l’usure, de l’épuisement, de la complexité d’organisation de moments de répit et de loisirs.
Face à ce constat, SOLIHA Pays Basque a souhaité développer des ateliers gratuits à destination des aidants familiaux de plus 55 ans et résolument tournés vers le bien-être et la prévention en s’associant à Fanny Asei Dantoni (Les Voix du Corps), professeure de yoga.
Dates et lieux des ateliers
1ère séance : 08/03/2024 de 14h à 17h
2eme séance : 15/03/2024 de 14h à 17h
Salle Emile Lavigne, Maison des Services Publics Elgar {1er étage),
11 rue Gascoina à Hasparren
Pour vous inscrire, merci de prendre contact au 06 89 10 67 22 ou par mail à l’adresse atelierzenaidants@soliha.fr
Programme des ateliers
ATELIER 1
Sous un format ludique et participatif, vous serez initiés aux bases de l’anatomie et du fonctionnement du corps humain. Vous bénéficierez ensuite d’une initiation au yoga incluant un focus sur des thématiques spécifiques (gestion du stress par la respiration et la relaxation, postures de soulagement du dos, postures d’ouverture des épaules et de la cage thoracique) et un temps de relaxation guidée.
ATELIER 2
Nous vous présenterons et échangerons avec vous sur les différentes techniques d’accompagnement à la mobilité de la personne aidée. Logement adapté, structures ressources, réseaux et professionnels du maintien à domicile seront également des thématiques abordées
Les thèmes abordés lors de l’initiation au yoga seront approfondis pour vous permettre de les mettre en place en autonomie à votre domicile. Les classes thématiques vous apporteront des solutions pour intégrer des éléments issus de la pratique du yoga dans votre quotidien.
